Lustvolles Beckenboden-Training
Was ist Pelvis-Work?
Pelvis-Work – oder auf gut Deutsch Beckenboden-Training – steht für eine ganzheitliche Herangehensweise, die auf Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Balance abzielt. Als Praktizierende begleite ich Dich dabei, Deine Stabilität und Kraft im Beckenboden zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Durch gezielte Übungen und individuelle Beratung wird eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper geschaffen, die sowohl physisches Wohlbefinden als auch Verbundenheit zu Dir und deinem Körper stärkt.
Viele Beschwerden können damit verbessert werden:
Inkontinenz (z. B. Belastungs- oder Dranginkontinenz)
Rückenschmerzen oder Haltungsschwäche
Sexuelle Funktionsstörungen
Blasen- oder Beckenbodenschwäche nach Schwangerschaft und Geburt
Schmerzen im unteren Rücken oder Beckenbereich
Verringerung von Spannungs- und Stresssymptomen
Unterstützung bei der Rehabilitation nach Operationen im Beckenbereich
Förderung der allgemeinen Körperwahrnehmung und Entspannung
